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陳雁南的豺狼訓練（四）
看小俊拘束的姿態，陳雁南笑了笑一再礙事他。
“好了，就當在大團結娘子就行。走吧，去用了，輾轉反側了一下午也餓了吧！”
經陳雁南諸如此類一說，小俊還真認爲餓了，點了搖頭小鬼地跟在陳雁南的後背去餐廳度日。
名特新優精的韶光連年過得迅疾，午宴後勞動了一期鐘點，又到了磨鍊的空間。
300個競走，300個女足，100個引體更上一層樓，再有10000米的拍浮……小俊一想現如今上晝要遭的教練，不禁一篩糠。
極端，該來的連日來要來的……
上晝一上去的300個競走就差點要了小俊的命。
得50多的期間小俊就深感前肢仍舊麻了，完100的下小俊算胳臂酸到不想動了，而快慢稍一加快，屁股上就捱了舌劍脣槍的一眨眼，接着身爲那生恐的聲音，“想挨凍就別可以做哈！歸降這神態挨凍恰！”陳雁南宓的談。
然則溫和吧卻是挑起了小俊孑然一身紋皮結兒。嚇得小俊哪還敢壞好做。
但倘小俊總能輕裝地竣工操練那也就不叫鬼神磨鍊了，也就不要練了，做成200的時節，小俊覺得膀臂像草棉平，又做了兩個，手臂更進一步軟，最終轉臉沒頂趴在了網上。
啪！“啊！！”剛塌，陳雁南的板子就無情的打了下，疼的小俊淚水都要涌動來了。
“快點做！纏！！！”陳雁南又像前半天扯平嚴苛鞭策着。
午前吃了云云的苦，小俊也變得早慧了，固胳膊酸到次等了，然而兼備上午的經驗，小俊冷暖自知，心明如鏡了，就起不來也得被板子乘機能初步。。。。。
馬上掙命着爬起來，感腹腔上的肌都糾到共了。。。。。。
“208，209，啊。。。210，呃，，，211。。。。。。。249，呼，，，250”小俊應陳雁南的講求報着數，然則做到250個的當兒確鑿是備感做不動了，全方位人趴在水上死死地嗅覺。。。。
“還有50個了，快點做！做完還有別的鍛鍊呢！”陳雁南拿着板坯戛小俊的尻“惡意”提醒着。
“師兄，我，我真做高潮迭起那樣多了，審，果然不騙你！”小俊急的都將哭了，眼眸紅紅的，還惜惜惜的，小眉宇別提多不得了了。
陳雁南這次自愧弗如乾着急動手，看了小俊時隔不久，小俊被盯着看的混身直拂袖而去，可他備感協調的確枯燥上馬了。
“好，那就到這時吧，咱夜間況且，歇10秒，下一期色，擊劍”陳雁南依然是乾淨利落。
乃，三級跳遠，37個沒竣工，引體上移12個沒完成，泅水少遊了1300米。。。。。。
陳雁南毀滅再煩瑣何就帶着小俊去沖涼用了。
晚飯快吃完的時節，陳雁南談道了。
“吃完飯去沐浴，九點到三樓！”說完陳雁南就要走。
“師，師兄，三樓何在啊？”小俊覺着一個平地樓臺合宜有這麼些間啊！
“三樓就一個房室，你上就透亮了。”
“奧，明亮了。”小俊雖然嘴上說着理解了，雖然心髓狹小極了…
唉！小俊哪再有興生活啊……
夜晚8點50的時節，小俊就到了3樓。
到了3樓就公然了師哥以來，公然是無非一番房間，但是不解箇中有哎呀，然小俊轉瞬間就覺涼颼颼的。。。。。
“站此刻爲什麼，進啊！”小俊正目瞪口呆的工夫，陳雁南自幼俊的偷偷摸摸猛然發覺。
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“奧，奧。。”小俊被嚇了一大跳，放火誠如。。。。
陳雁南走在內面，搡門先進去了，小俊也急忙跟上進入。
一進門，小俊都嚇呆了，網上掛着各種大大小小的板子，鞭子，藤子。。。。。房室的裡頭有一個桌案，外緣有一個長凳，還有一下牀。。。。。。
這，這。。。小俊從古到今隕滅見過這種功架，誤就從此退，直至乓的一聲撞到了門上纔回過神來。“行啦，倒好傢伙倒啊，還想逃？”陳雁南與世無爭的音把小俊嚇得都發抖了。
看小俊這樣子，陳雁南也不線性規劃再嚇他了。
“好啦，我說合法規，你聽好！”
“白晝教練夠不上講求稍許，折合成不怎麼下，遊100米一晃兒！可還秉公？至於用怎的打，那即將看你光天化日的發揮了。。。”
“是！”偏聽偏信平也不敢有怨言啊！確實的！
“好，那咱便算吧！撐竿跳50個沒做完，抓舉37個，引體前進12個，游泳1300米，算一算也視爲112下，出於你是初次次，就用此吧！”陳雁南拿復一期有4指寬的皮夾棍直接把小俊嚇的一寒顫。
“;好，方今把小衣脫到膝蓋，趴到條凳上！”;
小俊一下子就臉紅了，怎生然快！伊始也太短了吧！
小俊狼狽不堪地站在陳雁南的面前！